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健康は嬉しい美しい素晴らしい、何はなくてもやっぱり健康
一.少肉多菜
お肉ほどほど野菜たっぷり健康もりもり
二.少塩多酢
塩分摂りすぎは高血圧のもと酢は健康のもと
三.少糖多果
甘いものは果物から砂糖は肥満への直通切符
四.少食多噛
腹八分目でよく噛みゃ幸せも噛みしめられる
五.少衣多浴
薄着で風呂好きの人は健康を身につけている人
六.少言多行
べらべら喋っている間に行動を開始せよ
七.少欲多施
自分の欲望のために走らず他人のために走れ
八.少憂多眠
くよくよしたって同じとっとと寝てしまおう
九.少車多歩
自動車は確かに早いでも歩けば健康への近道
十.少憤多笑
怒ったときでもニコニコしていれば忘れてしまう
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健康指向書籍、健康の極意
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